6 modi per occuparsi del proprio benessere

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  • Esercizio fisico

    Fai esercizio regolarmente per rilasciare ormoni della felicità nel tuo corpo.

  • Respirazione

    Fai esercizi di respirazione inspirando lentamente per 5 secondi ed espirando lentamente per altri 5.

  • Condivisione

    Parla con qualcuno per condividere i tuoi sentimenti.

Come raggiungere e mantenere il benessere?

Qualche consiglio utile…