6 consigli per gestire le preoccupazioni, paure e ansie

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  • Tieni controllato il tuo benessere

    Trova un po’ di tempo per controllare come stai e cosa ti porta a sentirti così.

  • Trasforma i pensieri negativi in pensieri positivi

    Ricorda che questi momenti di difficoltà sono temporanei; cerca di prendere il meglio anche da questa situazione concentrandoti sulle cose che puoi controllare. Se non riesci a vedere i tuoi famigliari o i tuoi amici, per esempio, puoi sempre chiamarli o mandare un messaggio.

  • Mantieni la calma anche se leggi notizie preoccupanti

    Mantieniti informato attraverso i canali di informazione ufficiali per ottenere informazioni accurate. Se pensi di essere in ansia o preoccupato per le notizie che arrivano, cerca di non lasciarti ossessionare dagli aggiornamenti.

Come raggiungere e mantenere il benessere?

Qualche consiglio utile…